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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、 
葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩

芽，比如豆

芽、 蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。