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　　在这个时节该如
何 调理养生？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。 另 外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食 或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。