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　　在这

个时节该如何 调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、
蒜 

、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。