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　　在这个时节该如何 调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气
味的蔬 

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个
季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。