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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝
柔  肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗 、豆苗、莴苣等，
禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。