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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝 。 另外，俗语称“  春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。