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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有 芬芳气
味的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏
肝柔肝。另外
 ，俗语称“春  日吃春
 芽”，也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁
食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。