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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬
 菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。