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　　在
这个 时节该如何调理 养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔
肝
 。另外，俗语称“春 日
吃春芽”，也就是说这个 季节可吃
鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺
激食物，以免肝火上炎。