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　　在这个时节该如何调 
理养生？ 宋曙霞认为，
在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃 春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、蒜  苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。