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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙 
霞认 为，
在饮食上可多吃有 芬芳 气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春 日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 
食物，以免 
肝火上炎。