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　　在这 个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃
有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，
也就 是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆 苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。