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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有 芬
芳气味的  蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。