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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔
肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食物 ，以免肝火上炎。