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　　在这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，  在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春 芽”
，也就是 说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。