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　　在 这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜
、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛
辣刺激食 物，以免 肝火上炎。