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　　在这 个时 节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外 
，俗语称
“春日 吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。