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　　在这个时节 
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬
菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，  比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。