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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞认 为，在饮食上可
多吃有芬芳气味  的蔬菜， 如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等

，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上 炎。