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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多 吃有

芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食


或少食辛辣刺激 食物， 以免肝火上 炎。