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　　在这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃 鲜
 绿的嫩芽，比如 
豆芽

、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。