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15 |三浦惠理子

　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可 多 吃有芬 芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物  ，以免肝 火  上炎。