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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有 芬芳 气味 的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。