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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃 有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏

肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的
嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。