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　　 在 这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多
吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、 香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“
春日
吃春
芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。