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　　在这个时 节该如何调 理 养生？宋曙霞认为
，在饮食上可 多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜 、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物 ，以 免肝火 上炎。