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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、 香椿等，以疏肝柔 肝。 另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这 个 季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。