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　　  在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣 等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。