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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香 
菜、葱、蒜
、荠菜  、香椿 等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。