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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就

是说这个
季   节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食
或少 食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。