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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外
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俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上 炎。