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　　在这个时
节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“  春日吃春芽”，
也就是 说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。