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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如 韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣
等，禁 食或少食辛
辣刺激食物 ，以免肝火上炎。