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　　在
这个时节该如
何 调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春
 芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。