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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物
，以免肝
火上炎。