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　　在这个 时节 该如何调理养
 生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、
香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物， 以免肝火 
上炎。