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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝  柔肝  。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，

比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上
炎。