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　　在
这个时
 节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等， 
以疏肝 柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。