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　　在这个时节该如何调
理养
生？宋曙霞认为 ，在 饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以

免肝火上炎。