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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜 ，如韭
菜、香菜
、葱、
蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就 是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。