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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜
，
如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝 。另外
，俗语称“
春日吃春芽”， 
 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少 食
辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。