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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认
为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，
以疏 肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃
春芽”，也

就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食
 辛辣刺激 食物，以免肝火上 炎。