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　　在这个时节该如何调理养
生？  宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。 另外，俗语称“
春日吃春芽”，
也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。