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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。