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　　在这个时节该如
何调理养生？宋 曙霞认为，在
 饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 
。  另外，俗语称

“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。