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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多
吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿
等，以疏 肝 
柔肝。另外
，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆 芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火 上炎。