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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭  菜、
香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽” ， 也就是说这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。