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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮
食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、 葱 、 蒜、 荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个 
季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。