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　　在这个时节该
如何调

理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁 食或少 食辛辣 刺激食物，以免肝 火上炎。