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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞 
认为 ，在 饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“ 春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或 少食辛
辣刺激食物
，以免肝火上炎。